MARTES Y JUEVES
DE 6:45 A 7:45
La clase comienza con un calentamiento de diez minutos con movimientos básicos, aislamientos y técnicas de estiramientos estáticos. Luego, los estudiantes aprenden movimientos básicos y avanzados de strip tease con los que desarrollan su imaginación en una atmósfera muy sensual.
Después del calentamiento siguen 20 de técnica, puede ser:
JAZZ BASICO
ARABIC SEXY DANCE
Durante los últimos 25 minutos sigientes de la clase los participantes ejecutan una coreografía con una rutina de movimientos eróticos que provocan que los participantes se despojen de su ropa poco a poco. es así que es posible quemar entre 300 a 500 calorías. "Todo depende del tipo de cuerpo de la persona y del esfuerzo que haga"
Los más atrevidos pueden practicar la rutina en sus casas y podrán quitarse hasta la última pieza de ropa. Con estas técnicas podrán decirle adiós a la rutina y sorprender a su pareja.
Los movimientos son coreografiados con una música específica diseñada para motivar el cuerpo a moverse como, tal vez, nunca antes lo ha hecho. Cardio Strip Tease combina ejercicios que hacen sudar a cualquiera.
Según opiniones de profesionales del fitness, el 'Cardio Striptease' es, además de muy cultivador para la vida íntima, una estupenda y efectiva manera de quemar un gran número de las calorías sobrantes que la gente busca eliminar de su cuerpo
Ejercicios
- Contorneos característicos del striptease. Rotación del cuerpo de manera lenta y sensual con una coreografía y música adecuadas.
- Aprendizaje en el manejo de elementos que se utilizan para la práctica de esta técnica como la silla y el tubo que se usa en los salones de striptease.
El objetivo es que la mujer pueda de manera divertida se decida a ejercitar su cuerpo. Siguen el ritmo de la música que para lograr efectos beneficiosos a la salud suele ser muy movido y no se cansan. Están entretenidas y muchas aseguran que ya no sienten inhibiciones con el propio cuerpo y hasta mejoran su vida sexua".
Vestuario adecuado:
- A diferencia de la ropa deportiva que se utilizan para otros deportes, las prendas apropiadas para ejercitar esta destreza deben ser ajustadas y muy sexies ya que mucho de su práctica tiene relación con las fantasías y música sensual.
- Deben tener botones para poder ir desabrochandolos.
- Los minishorts, tacones aguja y faldas tableadas son las prendas que más gustan.
Disciplinas complementarias:
DANZATERAPIA
DANZA AFRICANA
EXPRESIÓN CORPORAL
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